Итак, первый месяц благополучно завершился. Осталось 9 лунных месяцев, или 32 недели. Ведь работать вашему организму пришлось ох как много: все это время происходила не только эмо­циональная, но и физическая перестройка. Зато сейчас можно спокойно наслаждаться жизнью: подолгу гулять, заниматься физическими упражнениями, даже позволить себе небольшое путешествие — в гости к родственникам или просто познавательную экскурсию.

  Воспринимайте этот период как своеобразные «каникулы» — ведь совсем скоро совершать подобные вояжи будет просто физически не под силу. И не надо бояться больших скоплений людей, следовательно, потенциальных носителей инфекций. У плода к этому сроку заканчивается формирование собственной иммунной системы. Теперь он способен синтезировать интерферон и иммуноглобулин. И если в 1-м триместре любая инфекция, перенесенная матерью, могла роковым образом сказаться на развитии будущего ребенка, то теперь он вполне способен постоять за себя, выставив против вирусов собственную защиту.

Что происходит с малышом

Рост плода продолжается. На 18-й неделе он весит около 230 г, к концу месяца — около 290 г, а длина его примерно 25 см. Если растет девочка, то к этому сроку у нее в яичниках уже образуются примитивные яйцеклетки - по сути дела, ваши будущие внуки и внучки.

Сформировались зачатки постоянных зубов, которые располагаются глубже зачатков молочных, а также фаланги пальцев рук и ног. На подушечках пальцев уже появился индивидуальный узор, отличающий одно человеческое существо от другого. Из пушковых волосков и клеток кожи формируется родовая смазка. Она предтавляет собой вещество бело-кремового цвета и покрывает складки и некоторые участки тела плода. Предназначение ее — защищать кожу вашего малыша. Иногда эта смазка сохраняется вплоть до самых родов; в этом случае ее вытирают стерильными салфетками во время первичного туалета новорожденного.

Малыш потихоньку учится пользоваться всем, что у него есть. Так, например, он уже способен реагировать на громкие внешние шумы. Поэтому самое время заняться эстетическим воспитанием наследника или наследницы. Колыбельные песенки, сказки и просто слова, обращенные к ребёнку, должны звучать в исполнении не только мамы, но и папы. Если голос отца отложится в памяти малыша еще до рождения, проблему «отцов и детей» можно будет считать частично решенной — во всяком случае, уровень взаимопонимания и доверия со стороны ребенка существенно возрастет.

К 18 неделе ваш малыш имеет длину 25 см, а вес 340 г и уже реагирует на громкие звуки. Он с удовольствием  слушает мамины сказки и песенки.

Что происходит с мамой

Изменения  коснулись практически всех систем вашего организма. А нагрузки на основные органы значительно возросли. Организм усиленно наращивает объем циркулирующее кроем (он увеличился почти на 500 мл, а к концу беременности крови должно стать больше на целый литр). Это нужно для обеспечения достаточным количеством кислорода не только мамы, но и малыша. А чтобы прокачивал» такое отчестве крови, необходимы дополнительные усилия сердечной мышцы. Вот почему насосная функция сердца возрастает на 20%.

Существенным образом изменились и показатели состава крови. Из-за увеличенного объема плазмы по сравнению с массой эритроцитов у вас может наблюдаться анемия (падение уровня гемоглобина) или повышенный уровень лейкоцитов. Впрочем, эти изменения обусловлены развитием плода, и ничем более, поэтому, если вы прекрасно себя чувствуете, то, несмотря на результаты анализа, беспокоиться не о чем.

К началу 5-го месяца дно матки находится на полпути между лонным сочленением и пупком (чтобы обнаружить это самое лонное сочленение, аккуратно пройдитесь пальцами от пупка строго вниз, пока не накнетесь на выступающую косточку). К 20-й неделе матка поднимается выше, и ваш живот начинает понемногу выступать вперед. Теперь это явление будет нарастать вместе со сроком беременности, и главной проблемой станут трудности с дыханием. Внутренние органы брюшной полости поджимают диафрагму вверх, тем самым немного стесняя свободные движения легких. Это не слишком приятное ощущение вы будете испытывать до тех пор, пока плод не опустится глубже в малый таз, что г первой беременности обычно случается за несколько недель до родов, а при последующих - непосредственно перед родами.

Ваш пульс составляет в среднем 80-90 ударов в минуту, артериальное давление немного повысилось. Как это сказывается на самочувствии? Могут усилиться потоотделение и влагалищная секреция (выделения из половых путей) как следствие большего, чем обычно, количества жидкости, скопившейся в организме. Эти явления нетрудно отрегулировать при помощи гигиенических средств, и никакой потенциальной опасности они не представляют.

Возможные опасности

Чудесные «каникулы» в середине беременности предназначены, увы, не для всех. Если вы решили стать мамой сразу после неудачных родов, выкидыша, если имели перед этой беременностью несколько абортов или врач определил у вас «детскую» матку - поостерегитесь. Старайтесь больше лежать, по дому выполняйте только самую легкую работу.

Одной из причин выкидыша может стать так называемая истмикоцервикальная недостаточность шейки матки. Дело в том, что шейка матки образована в основном волокнистой соединительной тканью. Плотная мускулатура составляет около 15% массы шейки матки. На высоте внутреннего зева количество мышечной ткани достигает 30%, она концентрируется и играет роль сфинктера — замочка или дверцы. К поломке этого замочка могут привести повреждения мышечной системы, гормональные нарушения. Наиболее частая причина — недавнее выскабливание полости матки, разрывы шейки при родах. Следовательно, если вы совсем недавно побывали в гинекологичес­кой клинике, считать шейку матки абсолютно «надежной» не приходится, так как в ней появляется рубцовая ткань, которая не может играть роль сфинктера. Дверца матки остается приоткрытой, и по мере роста беременности плодный пузырь выпячивается в расширенный цервикальный канал, его оболочки инфицируются, и происходит выкидыш. При любом недомога­нии на этом сроке, а уж тем более при повышенной температуре, болях внизу живота или выделениях из влагалища обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Многие женщины в этот период испытывают частое и болезненное мочеиспускание, боли в пояснице справа или слева, лихорадку, слабость. Дело не в том, что вы промочили ноги или посидели на траве. Большая матка - а она к этому времени находится на высоте 20 см от лонной кости — сдавливает мочевой пузырь и устья мочеточников. Застой мочи и неполное опорожнение почечных лоханок создают условия для развития инфекции. Развивается бактериурия, и может возникнуть пиелонефрит беременных. При любом подозрении на пиелонефрит немедленно обращайтесь к врачу, так как это заболевание опасно не только для вас, но и для дальнейшего  роста и развития плода.

А малыш, кстати, стал уже совсем большим. Его масса 300-350 г, он часто и достаточно активно напоминает маме о своем существовании. Научился сосать и глотает околоплодные воды. У него чуть-чуть приоткрываются глаза! Так что теперь за вами, уважаемая будущая мамочка, устанавливается неусыпный контроль. Помните об этом и не совершайте необдуманных поступков.

Советы будущей маме

2. Если вы еще не думали, как физически и психологически подготовиться к родам, самое время заняться этим сейчас. На сегодняшний день нет недостатка в курсах для будущих мам, но если вы про них не слышали, непременно поинтересуйтесь у своего гинеколога. Статистические исследования, проведенные в России, США, Японии, однозначно свидетельствуют, что беременные женщины, прошедшие курс такой подготовки, имеют меньше осложнений во время родов. Поэтому отнеситесь к выбору курсов со всей серьезностью и постарайтесь не пропускать занятия без уважительной причины.

Запор

У большинства женщин во время беременности нарушается стул, начинаются запоры. С ними необходимо бороться: шлаки, скапливающиеся в кишечнике, отравляют организм не только мамы, но и малыша. Ешьте побольше пищи, которая способствует нормальной работе кишечника.

1. Необходимо, чтобы не менее 60% вашего дневного рациона составляла свежая сырая пища.

2. Пшеничные отруби: с вечера развести в двух стаканах кипятка две чайные ложки с верхом пшеничных отрубей. Дать им хорошо разбухнуть и съесть как кашу.

3. Утром перед завтраком выпить стакан холодной воды (можно обычную воду из бутылок или фильтрованную, но только не кипяченую).

4. Выпить самодельный сок (лучше сливовый или яблочный), разведенный пополам водой.

5. Рекомендуется пить сок от квашеной капусты

6. Замочить с вечера любые сухофрукты в фильтрованной или бутылочной (не кипяченой!) воде. Утром настой процедить и выпить.

7. В течение месяца принимать по одной столовой ложке растительного масла натощак и вечером. Масло должно быть нерафинированным, лучше — холодного отжима.

8. Следует есть больше грубой растительной пищи: ржаной хлеб, гречневую кашу, овощи, богатые клетчаткой.

9. Очень неплохи также свежая простокваша и однодневный кефир.