|
Судороги в икрах | В основном беспокоят по ночам. | Снимайте обувь и кладите ноги, например, на стул. • Носите поддерживающие колготки. • Массируйте икроножные мышцы. • Выполняйте специальные упражнения
• Врач может назначить препараты магния (магнеВ6, магнерот). |
Тошнота. Бывает не у всех будущих мам | Чаще всего беспокоит в первые месяцы беременности | • Ешьте только то, что хочется, небольшими
порциями каждые 3—4 часа. • Носите с собой сухофрукты, орешки, солёные сухарики, лимон. • Если тошнота начинается утром, то, перед тем как встать с кровати, съешьте кусочек белого хлеба, сухарик или выпейте сладкий чай.
• Питайтесь всухомятку (пища отдельно от напитков), пейте щелочную минеральную воду. • Если вам не удается справиться с тошнотой и рвотой и вы начали худеть, нужно лечь в больницу. Пейте дополнительно 1 — 1,5 л минеральной воды. |
Изжога Причина - увеличение матки и замедление работы кишечника. Изжоге способствует обильная пища и привычка полежать после еды | Чаще беспокоит во второй половине беременности. Проявляется вскоре после приема пищи, длится от нескольких минут до нескольких часов и повторяется несколько раз в день | • Ешьте понемногу по 5—6 раз в день. Пейте достаточное количество жидкости, не ложитесь в течение 1 — 1,5 часа после приема пищи, • Спите на кровати с приподнятым (на 1 5-20 см) изголовьем. • Следите за тем, чтобы кишечник опорожнялся каждый день. • Полезны отвары зверобоя, ромашки, фруктовые кисели. • Не носите тесную одежду. • Посоветуйтесь с врачом, возможно, он назначит курс лечения.
|
Скопление газов и отрыжка | Обычно является следствием нерационального питания, например фруктовой диеты или вегетарианства | • Не ешьте быстро и на ходу. • Поможет рациональное питание, употребление белковой пищи. • При вздутии живота полезны настои из цветов ромашки, листьев мяты, семян тмина и укропа, активированный уголь. • Используйте средства, предотвращающие газообразование (активированный уголь, эспумизан и др.) |
Запор Кишечник сдавливается растущей маткой, нарушается кровообращение.Перистальтика замедляется, что приводит к возникновению запоров | Может развиться на любом сроке беременности | Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Полезны кисломолочные продукты (кефир, ацидофилин, простокваша), растительные масла и чернослив. Можно выпить утром натощак стакан холодной воды, добавив в него ложечку меда. |
Дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих путей | Появляются отрыжка, тошнота, рвота, вздутие живота, запоры, нарушается аппетит, снижается вес. Боли под "ложечкой"возникают через некоторое время после приёма пищи или ночью | • Посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам придется взять больничный лист. Чаще отдыхайте, лежите. • Рекомендуем дробное питание. • До приема пищи выпейте 1 /3 стакана отвара ромашки, зверобоя, тысячелистника. • Через час после приема пищи можно принять маалокс, фосфалюгель.• Если боли сильные, можно использовать: ношпу,папаверин,баралгин |
Непроизвольное мочеиспускание Причины — давление головки малыша на мочевой пузырь, опущение передней стенки влагалища у повторнородящих | Недержание мочи при кашле, натуживании, быстрой ходьбе | • Носите бандаж. • Выполняйте упражнение Кегеля, укрепляющее мышцы таза. • Пейте меньше жидкости. • Если симптомы сохраняются после родов, обсудите с врачом способы лечения. |
Одышка Нередко вызвана гормональными изменениями при беременности | Может возникать при обычных физических нагрузках и даже когда вы отдыхаете | • Как только почувствуете одышку, сядьте на стул или на корточки. • Если вы лежите, приподнимите изголовье кровати или положите еще одну подушку под голову. • Больше отдыхайте, следите за осанкой. • Избегайте больших физических нагрузок. • Если одышка усиливается, обратитесь к акушеру- гинекологу. |
Бессонница Причиной может быт большой живот, стресс, усталось и даже малыш, если он активно шевелится | Может развиться на любом сроке беременности
| • Не пейте много жидкости за 2—2,5 часа до сна. • Полезны успокаивающие чаи с мятой, лавандой, мелиссой. • Выпейте перед сном стакан теплого молока или ромашкового чая, добавив одну чайную ложку меда. • Проветривайте спальню, гуляйте перед сном, принимайте теплый душ. • Если вы проснулись ночью, не стоит долго ворочаться в постели. Лучше почитайте или послушайте спокойную музыку. • «Снотворная» подушечка укрепит ваш сон. Ее легко сделать самостоятельно: возьмите обыкновенную подушку и набейте ее гречневой шелухой, цветами бессмертника, шишками хмеля, лепестками роз. |
Кровоточащие десны Причина - недостаток витаминов и повышенная ломкость сосудов слизистых оболочек | Кровь появляется обычно при чистке зубов
| Полоскайте полость рта настоем цветов ромашки Ешьте лимоны или грейпфруты, обязатель зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) каждый день. Принимайте витамины - аскорутин, витами элевит и др. |
Геморрой (расширение вен в области заднего прохода). | Появляются зуд, боль при попытках тужиться и кашле.Чаще беспокоит во второй половине беременности. | • Ешьте больше овощей и фруктов. Полезны молочнокислые продукты, черный хлеб. Лучше ограничить потребление мяса, острых соусов,приправ. • После каждого посещения туалета подмыватесь прохладной водой. • Болезненность и зуд уменьшают свечи анестезином, мазь Флеминга, гомеопатическая мазь с ромашкой, лиотон-гель, прокто-гливенол.
Если боли усиливаются, обратитесь к хирургу. |
Боли в спине У будущих мам туловище отклоняется назад - формируется лордоз позвоночника или «гордая походка беременной». | Чувство утомления в спине и пояснице.
| • Больше отдыхайте. • Носите бандаж. • Можно использовать согревающие растирай например противорадикулитный бальзам.
|
Головокружения, обмороки | Обычно возникают при резком изменении положения тела. | Ваши движения должны быть более медленными и плавными. Когда почувствуете приближающийся обморок, лягте и приподнимите ноги или сядьте и наклоните голову. |
Головная боль Может быть вызвана остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Часто является симптомом мигрени, а во второй половине беременности -тяжелого гестоза. | Боль появляется при перемене положения, погоды, повышении артериального давления. Может сопровождаться нарушением зренияи слуха. | В первой половине беременности вам, возможно, потребуется консультация невропате лога. Во второй половине врач-акушер, прежде всего, должен исключить симптомы позднего гестоза. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу. |
Кровотечения из носа Причины возникновения - те же, что и при кровотечении из десен. | Выделения из носа окрашены кровью. | • Сядьте или встаньте, слегка наклонитесь. Затем зажмите обе ноздри пальцами на 5 минут. • Не используйте капли для носа без согласована с врачом. |
Влагалищные выделения Могут быть обычным секретом желез слизистой влагалища или признаком инфекции. | Обычно светлые, слизистые, в незначительном количестве. | • Используйте гигиенические прокладки. • Если выделений стало больше, изменился цвет, появился неприятный запах, возможно, у вас инфекция. Обратитесь к гинекологу. |
| Потливость | Часто появляется при эмоциональном напряжении, физической нагрузке. | • Носите нижнее белье из хлопчатобумажных тканей. • Чаще принимайте душ, используйте гели для душа.
|
Отеки Незначительные отеки в последние месяцы беременности считаются нормой. Если они сильно выражены, изменились показатели крови, возможно, у вас поздний гестоз. | По утрам чувствуете скованность в руках, трудно снимать кольца с пальцев. Остаются следы от носков на голенях. Привычная обувьстановится тесной. | Можно попить мочегонные сборы (лист брусники), клюквенный морс. Обязательно обратитесь к врачу, только он сможет определить, насколько серьезны отеки. |
Сыпь Чаще является аллергической реакцией на продукты питания или медикаменты. | Появляется ярко-красная точечная сыпь на теле, бедрах, ягодицах, голенях. Беспокоит зуд кожи. | • Постарайтесь определить, какой продукт или лекарство вызвал такую реакцию, и исключите его из своего рациона.
|
Влагалищные кровотечения Причины-сокращение мышц и замедление кровотока, иногда недостаток магния. | В первые месяцы беременности может быть симптомом угрожающего или начавшегося выкидыша. В поздние сроки может указывать на серьёзные осложнения. | Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. • |
Обследование во время беременности 