1. По возможности старайтесь не стоять подол­гу, особенно в третьем триместре беременно­сти. Это может вызвать замедление тока крови от ног к сердцу и голове, в результате чего вы почувствуете сильное головокружение. В слу­чае необходимости перемещайте вес своего те­ла с одной ноги на другую или переступайте с пятки на кончики пальцев.

2.     Во второй половине беременности очень вредно долго сидеть: это также затрудняет кровообращение. Не рекомендуется
закидывать ногу на ногу, даже ес­ли вы привыкли сидеть только
в таком положении.

3.     Если нужно встать, снача­ла придвиньтесь к краю стула.
Вставайте, используя только мыш­цы ног, а не живота.

4.     Вы уже заметили, что чем больше у вас
срок беременности, тем труднее вам становит­ся лежать. Если вы лежите на боку, подложи­
те подушку между коленями. Некоторые жен­щины используют маленькую подушку для того,
чтобы поддерживать живот.