Когда можно возобновить половую жизнь? Врачи советуют - не раньше чем через 6 недель после родов. За это время размеры матки становятся такими же, как до беременности, а ее слизистая оболочка полностью восстанавливается.

Как ни трудны первые месяцы, уделяйте время друг другу. Поддерживайте физическое влечение и не омрачайте семейных отношений взаимными упреками и обидами. Позвольте мужу включиться в уход за ребенком, предоставьте ему больше самостоятельности в этом. Не отказывайте супругу в близости только потому, что «он не смог погулять с ребенком». Напомните себе, каким радостным и волнующим может быть секс, вызывая в памяти лучшие эпизоды вашей супружеской жизни. Секс - это не услуга партнёру, а то, что нужно вам обоим. Настраивайтесь на то, чтобы извлечь из него только положительные эмоции.

Советы для вас

•     Помните: ваша нынешняя фигура — это издержки необычайно важного дела, сделанного вами. Это явление, может быть, неизбежное, но временное. Поэтому позвольте вашему партнеру самому решать, насколько вы привлекательны. Найдите время для гимнастики, не увлекайтесь сладким, не забывайте о красивом белье. Обязательно предупреждайте мужа, где и что у вас болит, чтобы по неведению он не причинил вам боль.

•     Сейчас вашему организму не хватает эстрогенных гормонов, что может вызывать сухость во влагалище. Используйте увлажняющие средства.

• После родов, особенно если были разрывы или разрез промежности, могут измениться ощущения при половом контакте. Чтобы не возникало чувство увеличения объема влагалища, с первых дней после родов выполняйте упражнение Кегеля. А пока не восстановится мышечный тонус, принимайте позиции, при которых ваши бедра плотно сомкнуты.

КАК ПРЕДОХРАНЯТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ

После рождения малыша ваш организм полностью восстановится только через 2 года, поэтому нужно заду­маться о том, как в это время предупредить наступление следующей беременности. Как скоро вы можете забе­ременеть после родов? Все зависит от того, как быстро восстановится функция яичников. Если вы не кормите ребенка грудью, овуляция может наступить уже в бли­жайшие недели после родов, а беременность - еще до появления первой менструации.

КОГДА ВОЗОБНОВЛЯЮТСЯ МЕНСТРУАЦИИ ПОСЛЕ РОДОВ?

Обычно менструация возобновляется в течение первого года после родов. Сроки возобновления менструации зависят в основ­ном от режима грудного вскармливания. При искусственном вскар­мливании это может случиться уже через месяц после родов.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ = ЕСТЕСТВЕННАЯ ЗАЩИТА

Вы можете не заботиться о дополнительных способах предохранения, если:

•     вы кормите ребенка только грудным моло­ком по требованию;

•     перерыв между кормлениями не больше 4 часов днем и 6 часов ночью;

•     у вас не было менструаций;

•     после родов прошло не более 6 месяцев.

При соблюдении всех этих условий яйцеклетка не созревает и вероятность того, что вы не забеременеете, очень высока - 98%.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ПОСЛЕРОДОВОЙ КОНТРАЦЕПЦИИ

Если вашему ребенку уже исполнилось 6 ме­сяцев, у вас возобновились менструации или вы начали давать малышу прикорм, нужно выбрать другой метод контрацепции.

1. Гормональные средства содержат синтетические аналоги женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Комбинированные препараты (таблетки, содержащие эстрогенный и прогестагенный компоненты) рекомен­дуют применять не раньше, чем через 6 ме­сяцев после родов, так как эстрогены могут снизить количество грудного молока. Контра­цептивы, в состав которых входят только ана­логи прогестерона, можно использовать через 6 недель после родов.

2. Внутриматочные средства (ВМС) бывают медьсодержащими и гормоновыделяющими. ВМС, содержащие медь, можно использовать через 4 недели после родов, а выделяющие гормоны — через 6 недель. Этот метод очень удобен (некоторые ВМС можно использовать  5-10 лет), эффективен и не влияет на грудное вскармливание.